воскресенье, 31 мая 2015 г.

9,5 необычных способов поднять настроение


У копирайтера не может быть плохого настроения! Жизнь прекрасна: ты сам себе хозяин, работаешь и отдыхаешь так, как решишь сам. Труд не напрягает, процесс создания текстов радует. Но когда копирайтер превращается в оптимизатора… В общем, плохое настроение бывает у каждого. Я нашла 9 оригинальных способов от  него избавиться. 

1.    Заведите коробку с приятными мелочами, которые поднимают настроение. Это может быть личный дневник, любимые фотографии, открытки, магнитики на холодильник, игрушки-антистресс. Копайтесь в коробке, когда устанете или почувствуете грусть.

2.    Suit up! Приоденься, как учил Барни, герой небезызвестного ситкома. Даже если вы не планируете выходить из дома, как тот ноутбук (ссылка на перлы), прихорошитесь, оденьте все чистое и красивое. Почувствуйте себя моделью из модных журналов о семье и доме – отличный внешний вид и настроение держит на уровне.
как поднять себе настроение
Видите? Все счастливы!)

3.    Раскрашивайте. В детстве каждый любил раскрашивать; преимущество взрослого человека в том, что он может делать это по-настоящему аккуратно. Раскраска расслабит, отвлечет от суеты и подарит приятное ощущение выполненного долга :)

4.    Приготовьте что-то простое и вкусное. Аппетитный результат вызовет гордость за содеянное и чувство удовлетворенности. А еще им можно поделиться с близкими, что вдвойне приятно.

5.    Запишите все, что вас беспокоит. Совет идеально подходит для копирайтеров, ведь из этого может получиться отличная статья!

6.    А что, если сделать чай, положить на тарелку пару печений, конфет, сушек, кружочков колбасы и сыра, поставить тарелку в холодильник и заняться фитнесом? Активное движение стимулирует выработку гормона счастья. Не сопротивляйтесь, когда счастье так близко!

7.    Составить список достижений за последний месяц. Наверняка у вас наберется не меньше десятка причин для гордости, а самолюбование – лучшее лекарство от стресса.
Проявите доброту и заботу

8.    Найдите в интернете грустную историю. Я серьезно. Почитайте, как живут другие: если у вас плохое настроение из-за временных неудач, то это будет лучшим антидепрессантом. Начинаешь ценить то, что есть, только когда понимаешь, насколько бывает хуже.

9.    Помогите кому-нибудь. Позвоните маме, выполните просьбу друга, перечислите сто рублей в фонд помощи детям. Когда человек делает что-то доброе, он ощущает себя нужным, а свою жизнь – наполненной смыслом.

Кстати, я знаю еще половинку способа улучшить настроение: почитать чей-нибудь блог. Например, мой :) Подписывайтесь!